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Winterzeit – Erkältungszeit Kochsalzlösung selber herstellen

Was haben wir denn da für einen Winter, bitteschön? Mal kalt, mal warm, viel Regen, nur in anderen Regionen Schnee, plötzlich ist da der Frühling zu spüren bei einem total eisigen Wind… Da ist es schwer, sich nicht eine Erkältung holen. Winterzeit ist nun mal  Erkältungszeit. Und bei Kindern noch viel mehr als bei Erwachsenen. Deshalb mein Beitrag: Winterzeit – Erkältungszeit Kochsalzlösung selber herstellen

Gerade wenn Kinder in die Kita kommen oder in den Kindergarten, muss das Immunsystem plötzlich Hochleistungen zeigen. Im Durchschnitt hat ein Kind im Kindergartenalter, also zwischen 1-6 Jahren, 8-9 Infekte durch. Selbst 12 Infekte gelten als normal.

Was kann man also tun?

  • Händewaschen mit warmen Wasser und Seife, Desinfektionsmittel ist nicht nötig.
  • Nicht zu warm anziehen, eher den „Zwiebellook“, damit das Kind nicht schwitzt und auskühlt. (Das gilt auch für uns Erwachsene)
  • Viel raus an die frische Luft, auch im Regen.
  • Nach dem warmen Baden kurz die Arme und Beine kalt abduschen (Kneipp)

Wenn es aber zu einer Erkältung kommt, was kann man tun?

Hier ein paar Ideen:

Wichtig:   Diese Angaben basieren nur auf meine Erfahrungen. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose. Ich gehe nach einem Tag mit hohem Fieber immer zum Arzt, mit Babys sofort. Dieser Beitrag gilt nur als Tipp, ersetzt aber keinen Arzt. Klärt alle Symptome besser mit einem Mediziner ab.

  • Viel trinken, Tee, Säfte, heiße Milch mit Honig
  • Bei Halsschmerzen den ganzen Hals mit einem feuchten Tuch abdecken, darüber trockenes Tuch legen, häufig wechseln
  • Bei Heiserkeit mit kaltem Salbeitee gurgeln
  • Fieber ist eine Heilreaktion des Körpers, da Erkältungsviren höhere Temperaturen nicht vertragen. Da gilt nur strikte Bettruhe und kalten Wadenwickeln.
  • Bei Schnupfen und Husten kann man inhalieren
  • Ohrenschmerzen: Zwiebelsäcken (man schneidet eine Zwiebelhälfte in kleine Stücke und packt sie in ein Tuch ein, welches man in der Mikrowelle kurz erhitzt oder 2 Minuten in kochendes Wasser, danach kommt es aufs Ohr und soll da 30 Minuten verbleiben)
  • Vollbäder mit ätherischen Ölen gegen Erkältungen Achtung: Vollbäder mit ätherischen Ölen und Einreiben mit Menthol- und Kampferbalsam sind erst für Kinder ab 6 Jahren geeignet!

Kochsalzlösung kann man selber herstellen

Warum?

Kochsalzlösung befeuchtet die Schleimhäute der Nase und löst festsitzenden Schleim. Die Inhaltsstoffe Natrium und Chlorid versorgen die Nase mit wichtigen Mineralien, die die eigene Abwehr stärken. Die Ärzte nennen es eine isotonische Kochsalzlösung, welche genau 0,9 Prozent Kochsalz enthält, was dem Salzgehalt des Blutes entspricht.

Wie stellt man sie her?

  • Einen halben Liter Wasser in einen Topf 5 Minuten kochen
  • 1 gestrichener Teelöffel Salz dazu geben, es muss sich völlig auflösen

Achtet darauf, dass es reines Salz ist, also Meersalz oder Natriumchlorid. Jodsalz oder Fluorsalz ist nicht geeignet.

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Kühl und sauber (verschlossen) aufbewahren, so hält sie bis zu 3 Tage.
Man kann diese Kochsalzlösung im Inhalator inhalieren, was natürlich mit Kindern das Einfachste und Ungefährlichste ist, man kann es direkt nach dem Kochen inhalieren im Topf mit einem Tuch über dem Kopf, man kann es umfüllen und mit einer Pipette direkt in die Nase träufeln, oder in einer Sprayflasche in die Nase sprühen.

Ich hoffe, Ihr kommt soweit gut durch die Erkältungszeit. Bitte sucht einen Arzt auf falls es Euch doch erwischt, meine Tipps kann man gerne zusätzlich verwenden.

Ich hoffe, Euch hat mein Beitrag Winterzeit – Erkältungszeit Kochsalzlösung selber herstellen gefallen. Gebt mir doch Feedback, ob Ihr es auch mal ausprobieren wollt.

Eure Bea

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